Tout sur les Vitamines

Les Vitamines :

Que sont les Vitamines… ?
À l’exception de deux d’entre elles (vitamines K et D), nous ne sommes pas capables de fabriquer ces substances qui sont sans valeur énergétique mais vitales. Leur apport par l’alimentation est donc primordial pour le fonctionnement harmonieux de notre organisme. On distingue classiquement deux groupes de vitamines :
– Les hydrosolubles
– Les liposolubles.

Globalement, elles sont impliquées dans de nombreuses fonctions biologiques (construction, fonctionnement et entretien) et le rôle d’un apport adéquat en vitamines dans la prévention de nombreuses pathologies est de plus en plus démontré. Leur surconsommation peut toutefois avoir des effets néfastes à long terme.

Les vitamines hydrosolubles:
Elles sont, par définition, solubles dans l’eau et ne sont pas stockées dans l’organisme. Les vitamines hydrosolubles comprennent la vitamine C et toutes les vitamines du groupe B.

Les vitamines liposolubles :
Elles sont quant à elles solubles dans les graisses, et l’organisme peut les mettre en réserve. Ce groupe comprend les vitamines A, D, E et K.

Et en prime, allez lire la Vitamine B17 ça va vous faire un peu réfléchir…et ça va surtout secouer certaines Personnes… et ouuuiiiiiii… il fallait oser… et je le faits avec un Immense plaisir… !

Qu du Bonheur a offrir certaines Révélations… mais Relax… tout ne doit pas toujours être pris au pieds de la lettre… !
Très bonne Lecture.. et Excellente Culture… !

Vitamine A

Vitamine B1

Vitamine B2

Vitamine B3_PP

Vitamine B5

Vitamine B5

Vitamine B6

Vitamine B8

Vitamine B9

Vitamine B12

Vitamine B17

Vitamine C

Vitamine D

Vitamine E

Vitamine K

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