Tout sur les Sels minéraux et Oligo-éléments
Les minéraux essentiels sont des molécules ou des composés inorganiques qui sont indispensables au fonctionnement de l’organisme, au même titre que les vitamines.
Les minéraux jouent un grand nombre de fonctions diverses dans l’organisme. Ils sont surtout impliqués comme catalyseurs dans certaines réactions chimiques, comme briques dans la constitution des tissus (os, dents, ongles, des muscles, des nerfs) et comme agents nettoyants dans des fonctions du système immunitaire.
On subdivise les minéraux en deux groupes principaux (entre parenthèse, les principales zones d’implication du minerai):
•Les minéraux majeurs au nombre de 7 et qui sont nécessaire en relativement grande quantité:
•Calcium (os, dents, sang, muscles, nerfs)
•magnésium (os, dents, sang, muscles, cœur, nerfs)
•potassium (cellules, nerfs, muscles, cœur)
•sodium (cellules, muscles)
•chlore (cellules, muscles)
•soufre (foie, digestion, peau, insuline)
•phosphore (os, dents, métabolisme, cerveau)
•Les oligo-éléments, nécessaires en plus petite quantité mais non-moins essentiels:
•Fer (sang, hémoglobine)
•Cuivre (nerfs, système immunitaire, détoxication)
•Zinc (nerfs, système immunitaire, sens, spermatozoïdes)
•Iode (glande thyroïde)
•Manganèse (nerfs, système immunitaire, détoxication)
•Molybdène (système immunitaire, détoxication, protéines)
•Chrome (métabolisme, insuline)
•Sélénium (métabolisme, détoxication)
•Silicium (os, peau, tissus)
•Fluor (émail des dents).
Les oligo-éléments sont des minéraux présents dans l’organisme en quantités infimes.
Ils n’apportent pas d’énergie mais sont indispensables aux mécanismes vitaux.
On les trouvent dans de nombreux aliments (animaux et végétaux), inégalement répartis selon leur nature.
Excellente lecture de ce sujet si essentiel a notre bien être… !
Liste des sels minéraux et oligo-éléments: