L\u2019\u00e9quilibre acido-basique pour am\u00e9liorer\nvos performances<\/p>\n\n\n\n
Pour que les cellules humaines puissent\nvivre et remplir leurs fonctions essentielles, votre sang doit obligatoirement\nposs\u00e9der un PH neutre. Cet \u00e9l\u00e9ment est indispensable \u00e0 votre survie.<\/p>\n\n\n\n
Malheureusement, le mode de vie et les\nhabitudes alimentaires modernes tendent \u00e0 acidifier notre organisme, ce qui\nn\u2019est pas sans cons\u00e9quences sur notre sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n
Le reflexe est donc g\u00e9n\u00e9ralement de mettre\nen place un programme detox sur quelques jours pour vider son corps\ndes toxines produites.<\/p>\n\n\n\n
Mais je veux vous parler aujourd\u2019hui d\u2019un\nsujet qui est trop peu souvent abord\u00e9 par les professionnels de la sant\u00e9 :\nl\u2019importance de l\u2019\u00e9quilibre acido-basique pour votre sant\u00e9 et le\nd\u00e9veloppement de votre performances physique !<\/p>\n\n\n\n
La notion d\u2019\u00e9quilibre acido-basique<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019\u00e9quilibre acido-basique est calcul\u00e9\n\u00e0 l\u2019aide du PH qui oscille entre 0 et 14 :<\/p>\n\n\n\n \u2022Entre 0 et 7, on parle de PH acide<\/p>\n\n\n\n \u20227 est un PH neutre<\/p>\n\n\n\n \u2022Entre 7 et 14, on parle d\u2019un PH basique<\/p>\n\n\n\n Chaque partie du corps doit poss\u00e9der\nun \u00e9quilibre acido-basique qui lui est propre afin qu\u2019il puisse\nassurer ses fonctions :<\/p>\n\n\n\n \u2022Le sang doit \u00eatre compris entre 7,32 et\n7,42. Sans quoi, aucune vie ne sera possible, et les variations du PH auront\ndes cons\u00e9quences tr\u00e8s importantes sur votre sant\u00e9 (que nous verrons dans la\nsuite de cet article).<\/p>\n\n\n\n \u2022L\u2019urine d\u2019une personne correctement\nnourrit et en bonne sant\u00e9 aura un PH entre 6,5 et 7,5<\/p>\n\n\n\n \u2022La peau doit avoir un PH de 5,2<\/p>\n\n\n\n \u2022La digestion doit \u00e9galement se faire dans\nun PH particulier, c\u2019est pourquoi l\u2019association de certains aliments n\u2019est pas\ntoujours b\u00e9n\u00e9fique !<\/p>\n\n\n\n Pour rester en bonne sant\u00e9, le maintient\ndes PH dans les diff\u00e9rentes zones du corps est donc essentiel !<\/p>\n\n\n\n Les causes d\u2019un mauvais \u00e9quilibre\nacido-basique<\/p>\n\n\n\n Malheureusement, la vie moderne tend a\nacidifier notre organisme !<\/p>\n\n\n\n En effet, l\u2019acidification de l\u2019organisme peut \u00eatre caus\u00e9 par de nombreux facteurs :<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022Votre mode de vie<\/p>\n\n\n\n \u2022Le surmenage, le stress et le manque de\nsommeil, qui sont des facteurs de notre vie moderne, peuvent \u00eatre un des\nfacteurs de l\u2019acidification de votre corps.<\/p>\n\n\n\n \u2022Un manque d\u2019activit\u00e9 physique<\/p>\n\n\n\n \u2022Une mauvaise oxyg\u00e9nation des cellules et\nun manque de mouvement vont \u00e9galement venir perturber l\u2019\u00e9quilibre acido-basique<\/p>\n\n\n\n \u2022Un consommation trop importante d\u2019aliments\nacidifiants, au d\u00e9triment souvent des aliments alcalins (qui permet de rendre\nle PH plus basique).<\/p>\n\n\n\n \u2022Les exc\u00e8s alimentaires<\/p>\n\n\n\n En lisant cet article, il y a de fortes\nchances que vous vous retrouvez dans une de ces 4 cat\u00e9gories !<\/p>\n\n\n\n En effet, la vie moderne, le travail et une\nexigence de r\u00e9ussite toujours plus importante est souvent la cons\u00e9quence du\nstress, d\u2019une mauvaise alimentation et d\u2019un manque d\u2019activit\u00e9s physiques !<\/p>\n\n\n\n Malheureusement, cela peut devenir\nextr\u00eamement n\u00e9faste pour votre sant\u00e9\u2026<\/p>\n\n\n\n Les cons\u00e9quences d\u2019un mauvais \u00e9quilibre\nacido-basique<\/p>\n\n\n\n Les cons\u00e9quences pour la sant\u00e9 d\u2019un\nmauvais \u00e9quilibre acido-basiques peuvent donc \u00eatre dramatiques pour\nvotre sant\u00e9 et causer de nombreuses maladies.<\/p>\n\n\n\n N\u00e9anmoins, dans cet article, nous allons\nnous attarder sur un sujet qui est plus dans notre th\u00e9matique : les\ncons\u00e9quences d\u2019un mauvais \u00e9quilibre acido-basique sur vos\nperformances physiques et votre d\u00e9veloppement musculaire !<\/p>\n\n\n\n Voici les principales cons\u00e9quences d\u2019un\nmauvais \u00e9quilibre acido-basique pour ces facteurs :<\/p>\n\n\n\n Cons\u00e9quence #1 du d\u00e9s\u00e9quilibre\nacido-basique : le manque d\u2019\u00e9nergie !<\/p>\n\n\n\n Vous vous sentez toujours fatigu\u00e9 et vous\navez l\u2019impression de pouvoir commencer une nouvelle nuit \u00e0 tout moment ?<\/p>\n\n\n\n Cela est peut-\u00eatre du \u00e0 un mauvais\n\u00e9quilibre acido-basique dans votre corps !<\/p>\n\n\n\n Les diff\u00e9rentes parties de votre corps\ndevront obligatoirement garder leur PH afin que vous puissiez vivre.<\/p>\n\n\n\n Si votre alimentation ou votre mode de vie\nforce \u00e0 acidifier votre corps, les diff\u00e9rents organes devront entrer en action\nafin de mettre en place des processus de \u00ab d\u00e9sacidification \u00bb de\nvotre corps !<\/p>\n\n\n\n Bien sur, tous ces processus vous puiseront\n\u00e9norm\u00e9ment d\u2019\u00e9nergie, que vous ne pourrez pas utiliser pour progresser dans\nvotre sport !<\/p>\n\n\n\n Cons\u00e9quence #2 du d\u00e9s\u00e9quilibre acido-basique\n: les tendinites et les crampes musculaires<\/p>\n\n\n\n Sur le long terme, une acidification de\nvotre corps aura des cons\u00e9quences sur vos tissus : de nombreux radicaux libres\nseront lib\u00e9r\u00e9s et les toxines et acides vont s\u2019accumuler dans votre corps et se\nfixer sur vos tissus musculaire et tissus conjonctifs.<\/p>\n\n\n\n On parlera alors d\u2019encrassement des tissus,\nresponsables des tendinites chroniques et des crampes musculaires !<\/p>\n\n\n\n Deuxi\u00e8me mauvaise nouvelle : les\nacides et toxines fix\u00e9s sur les tissus musculaires vont s\u2019associer \u00e0 de l\u2019eau\net des graisses pour former des tissus r\u00e9siduels !<\/p>\n\n\n\n Chez la femme, il y aura formation\nde cellulite. Chez l\u2019homme, c\u2019est le tour de taille qui trinquera !<\/p>\n\n\n\n Cet exc\u00e8s de toxines est souvent d\u00fb chez\nles pratiquants de musculation \u00e0 un exc\u00e8s de prot\u00e9ines dans leur alimentation.<\/p>\n\n\n\n Cons\u00e9quence #3 du d\u00e9s\u00e9quilibre\nacido-basique : mauvaise synth\u00e8se prot\u00e9ique !<\/p>\n\n\n\n Voila une cons\u00e9quence qui va certainement\nfaire r\u00e9fl\u00e9chir les pratiquants de musculation et Fitness !<\/p>\n\n\n\n Et oui, un mauvais \u00e9quilibre\nacido-basique viendra bouleverser l\u2019ensemble de vos fonctions et la\nsynth\u00e8se prot\u00e9ique en fera partie !<\/p>\n\n\n\n R\u00e9sultat : une moins\nbonne r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019effort et un d\u00e9veloppement musculaire\nralenti !<\/p>\n\n\n\n Comment am\u00e9liorer son \u00e9quilibre\nacido-basique<\/p>\n\n\n\n Heureusement, cet \u00e9tat n\u2019est pas\nirr\u00e9m\u00e9diable!<\/p>\n\n\n\n Suivant l\u2019avancement de l\u2019intoxication de\nvotre corps, il faudra bien sur un temps plus ou moins long pour r\u00e9tablir les\nchoses (en esp\u00e9rant que certaines maladies comme le cancer ou les insuffisances\nr\u00e9nales ne se soit pas d\u00e9j\u00e0 d\u00e9velopp\u00e9es\u2026).<\/p>\n\n\n\n Pour cela, vous devrez tout d\u2019abord prendre\nconnaissance des aliments acidifiants et alcalinisants !<\/p>\n\n\n\n Voici un r\u00e9sum\u00e9 des aliments regroup\u00e9s\npar grandes cat\u00e9gories afin de vous simplifier la chose !<\/p>\n\n\n\n Liste des aliments Acide-acidifiants \/\nAlcalins-alcalifiants<\/p>\n\n\n\n Voici un bref aper\u00e7ut de quelques aliments\nqui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s avec l\u2019indice de P.R.A.L.<\/p>\n\n\n\n Qu\u2019est ce que le P.R.A.L. ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le PRAL (de l\u2019anglais Potential Renal Acid\nLoad) est un indice d\u2019acidit\u00e9 et d\u2019alcalinit\u00e9 des aliments, c\u2019est \u00e0 dire de\nleur effet acide ou base sur l\u2019organisme. Donc, le pouvoir\nalcalifiant de chaque aliment est calcul\u00e9 par l\u2019indice PRAL (en anglais :\nPOTENTIAL RENAL ACID LOAD) en Fran\u00e7ais : charge acide r\u00e9nale potentielle.<\/p>\n\n\n\n Ce sont les min\u00e9raux contenus dans les\naliments qui d\u00e9terminent ces caract\u00e9ristiques : les l\u00e9gumes, par exemple,\ncombinent une bonne teneur en calcium, magn\u00e9sium, sodium et potassium (min\u00e9raux\nbasiques) \u00e0 une faible teneur en chlore, soufre et phosphore (min\u00e9raux acides).<\/p>\n\n\n\n De fa\u00e7on simplifi\u00e9e, les aliments riches en\nprot\u00e9ines, tels que les viandes et les fromages, ainsi que les produits\nc\u00e9r\u00e9aliers sont acidifiants. Les deux groupes d\u2019aliments alcalifiants ou\nbasiques sont les fruits et les l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n Un indice sup\u00e9rieur \u00e0 z\u00e9ro indique un aliment acidifiant<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un indice n\u00e9gatif indique un aliment alcalifiant<\/strong><\/p>\n\n\n\n MATI\u00c8RES GRASSES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Beurre<\/p>\n\n\n\n 0.6<\/p>\n\n\n\n Huile de ma\u00efs<\/p>\n\n\n\n 0<\/p>\n\n\n\n Huile d\u2019olive<\/p>\n\n\n\n 0<\/p>\n\n\n\n Huile de tournesol<\/p>\n\n\n\n 0<\/p>\n\n\n\n Margarine<\/p>\n\n\n\n -0.5<\/p>\n\n\n\n Mayonnaise<\/p>\n\n\n\n 0.6<\/p>\n\n\n\n Mayonnaise l\u00e9g\u00e8re<\/p>\n\n\n\n 0.98<\/p>\n\n\n\n POISSONS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aiglefin<\/p>\n\n\n\n 6.8<\/p>\n\n\n\n Crevette<\/p>\n\n\n\n 8.7<\/p>\n\n\n\n Hareng<\/p>\n\n\n\n 7.0<\/p>\n\n\n\n Homard<\/p>\n\n\n\n 7.3<\/p>\n\n\n\n Saumon rose<\/p>\n\n\n\n 7.3<\/p>\n\n\n\n Saumon en conserve<\/p>\n\n\n\n 11.2<\/p>\n\n\n\n Sole<\/p>\n\n\n\n 7.4<\/p>\n\n\n\n Thon en conserve<\/p>\n\n\n\n 12.7<\/p>\n\n\n\n Truite<\/p>\n\n\n\n 7<\/p>\n\n\n\n DESSERTS et SUCRERIES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Biscuits secs<\/p>\n\n\n\n 3.4<\/p>\n\n\n\n G\u00e2teau au chocolat<\/p>\n\n\n\n 6.0<\/p>\n\n\n\n Gaufre<\/p>\n\n\n\n 4.4<\/p>\n\n\n\n Miel<\/p>\n\n\n\n -0.3<\/p>\n\n\n\n Poudding \/ flan<\/p>\n\n\n\n 1.3<\/p>\n\n\n\n Tiramisu<\/p>\n\n\n\n 1.4<\/p>\n\n\n\n PRODUITS LAITIERS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Brie<\/p>\n\n\n\n 9.7<\/p>\n\n\n\n Camembert<\/p>\n\n\n\n 13.5<\/p>\n\n\n\n Cheddar<\/p>\n\n\n\n 15.2<\/p>\n\n\n\n Cottage<\/p>\n\n\n\n 8.7<\/p>\n\n\n\n Cr\u00e8me glac\u00e9e vanille<\/p>\n\n\n\n 0.6<\/p>\n\n\n\n Gouda<\/p>\n\n\n\n 18.6<\/p>\n\n\n\n Lait<\/p>\n\n\n\n 2.5<\/p>\n\n\n\n Mozzarella<\/p>\n\n\n\n 6.0<\/p>\n\n\n\n Parmesan<\/p>\n\n\n\n 34.2<\/p>\n\n\n\n Yogourt aux fruits<\/p>\n\n\n\n 1.2<\/p>\n\n\n\n VIANDES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bacon<\/p>\n\n\n\n 25.0<\/p>\n\n\n\n B\u0153uf<\/p>\n\n\n\n 7.8<\/p>\n\n\n\n Dinde<\/p>\n\n\n\n 9.9<\/p>\n\n\n\n Jambon fum\u00e9<\/p>\n\n\n\n 9.8<\/p>\n\n\n\n Poulet<\/p>\n\n\n\n 8.7<\/p>\n\n\n\n Porc<\/p>\n\n\n\n 13.35<\/p>\n\n\n\n Saucisse<\/p>\n\n\n\n 6.4<\/p>\n\n\n\n Veau<\/p>\n\n\n\n 9<\/p>\n\n\n\n PROT\u00c9INES V\u00c9G\u00c9TARIENNES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Haricots<\/p>\n\n\n\n -3.1<\/p>\n\n\n\n Lentilles<\/p>\n\n\n\n 0.9<\/p>\n\n\n\n Pois<\/p>\n\n\n\n 1.2<\/p>\n\n\n\n Tofu<\/p>\n\n\n\n 5.7<\/p>\n\n\n\n FRUITS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Abricot<\/p>\n\n\n\n -4.8<\/p>\n\n\n\n Ananas<\/p>\n\n\n\n -2.7<\/p>\n\n\n\n Banane<\/p>\n\n\n\n -5.5<\/p>\n\n\n\n Cassis<\/p>\n\n\n\n -6.5<\/p>\n\n\n\n Cerises<\/p>\n\n\n\n -3.6<\/p>\n\n\n\n Fraises<\/p>\n\n\n\n -2.2<\/p>\n\n\n\n Framboises<\/p>\n\n\n\n -2.41<\/p>\n\n\n\n Kiwi<\/p>\n\n\n\n -4.1<\/p>\n\n\n\n Melon d\u2019eau<\/p>\n\n\n\n -1.9<\/p>\n\n\n\n Orange<\/p>\n\n\n\n -2.7<\/p>\n\n\n\n P\u00eache<\/p>\n\n\n\n -2.4<\/p>\n\n\n\n Poire<\/p>\n\n\n\n -2.9<\/p>\n\n\n\n Pomme<\/p>\n\n\n\n -2.2<\/p>\n\n\n\n Raisins sec<\/p>\n\n\n\n -2.1<\/p>\n\n\n\n Raisins frais rouge<\/p>\n\n\n\n -3.8<\/p>\n\n\n\n Raisins frais blanc<\/p>\n\n\n\n -4.5<\/p>\n\n\n\n BOISSONS<\/strong><\/p>\n\n\n\n Bi\u00e8re<\/p>\n\n\n\n 0.9<\/p>\n\n\n\n Boisson gazeuse<\/p>\n\n\n\n 0.4<\/p>\n\n\n\n Caf\u00e9*<\/p>\n\n\n\n -1.4<\/p>\n\n\n\n Jus de citron<\/p>\n\n\n\n -2.5<\/p>\n\n\n\n Jus d\u2019orange<\/p>\n\n\n\n -2.9<\/p>\n\n\n\n Jus de pomme<\/p>\n\n\n\n -2.2<\/p>\n\n\n\n Jus de raisins<\/p>\n\n\n\n -1<\/p>\n\n\n\n Jus de tomates<\/p>\n\n\n\n -2.8<\/p>\n\n\n\n Th\u00e9<\/p>\n\n\n\n -0.3<\/p>\n\n\n\n Vin blanc sec<\/p>\n\n\n\n -1.2<\/p>\n\n\n\n Vin rouge<\/p>\n\n\n\n -2.4<\/p>\n\n\n\n L\u00c9GUMES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Asperge<\/p>\n\n\n\n -0.4<\/p>\n\n\n\n Aubergine<\/p>\n\n\n\n -3.4<\/p>\n\n\n\n Brocoli<\/p>\n\n\n\n -1.2<\/p>\n\n\n\n Carotte<\/p>\n\n\n\n -4.9<\/p>\n\n\n\n Champignons<\/p>\n\n\n\n -1.4<\/p>\n\n\n\n Chou-fleur<\/p>\n\n\n\n -4.0<\/p>\n\n\n\n C\u00e9leri<\/p>\n\n\n\n -5.2<\/p>\n\n\n\n Concombre<\/p>\n\n\n\n -0.8<\/p>\n\n\n\n Courgettes<\/p>\n\n\n\n -4.6<\/p>\n\n\n\n \u00c9pinards<\/p>\n\n\n\n -14<\/p>\n\n\n\n Laitue<\/p>\n\n\n\n -2.5<\/p>\n\n\n\n Ma\u00efs<\/p>\n\n\n\n -0.65<\/p>\n\n\n\n Oignons<\/p>\n\n\n\n -1.5<\/p>\n\n\n\n Poireau<\/p>\n\n\n\n -1.8<\/p>\n\n\n\n Pommes de terre<\/p>\n\n\n\n -4<\/p>\n\n\n\n Radis<\/p>\n\n\n\n -3.7<\/p>\n\n\n\n Tomate<\/p>\n\n\n\n -3.1<\/p>\n\n\n\n C\u00c9R\u00c9ALES<\/strong><\/p>\n\n\n\n All bran<\/p>\n\n\n\n 6.69<\/p>\n\n\n\n Avoine<\/p>\n\n\n\n 13.31<\/p>\n\n\n\n Corn flakes<\/p>\n\n\n\n 6.0<\/p>\n\n\n\n Couscous<\/p>\n\n\n\n 1.14<\/p>\n\n\n\n Croissant<\/p>\n\n\n\n 5.1<\/p>\n\n\n\n Millet<\/p>\n\n\n\n 2.9<\/p>\n\n\n\n Orge<\/p>\n\n\n\n 0.44<\/p>\n\n\n\n Pain blanc<\/p>\n\n\n\n 3.7<\/p>\n\n\n\n Pain complet<\/p>\n\n\n\n 1.8<\/p>\n\n\n\n P\u00e2tes alimentaires blanches<\/p>\n\n\n\n 3.0<\/p>\n\n\n\n P\u00e2tes alimentaires compl\u00e8tes<\/p>\n\n\n\n 2.6<\/p>\n\n\n\n Rice Krispies<\/p>\n\n\n\n 5.22<\/p>\n\n\n\n Riz blanc<\/p>\n\n\n\n 4.6<\/p>\n\n\n\n Ris complet<\/p>\n\n\n\n 2.1<\/p>\n\n\n\n Riz brun<\/p>\n\n\n\n 12.5<\/p>\n\n\n\n Sp\u00e9cial K<\/p>\n\n\n\n 10.9<\/p>\n\n\n\n FRUITS \u00c0 \u00c9CAILLES<\/strong><\/p>\n\n\n\n Amandes<\/p>\n\n\n\n 2.2<\/p>\n\n\n\n Cacahu\u00e8tes<\/p>\n\n\n\n 7.6<\/p>\n\n\n\n Noix<\/p>\n\n\n\n 6.8<\/p>\n\n\n\n Noisettes<\/p>\n\n\n\n -2.8<\/p>\n\n\n\n *Certaines sources consid\u00e8rent le caf\u00e9\ncomme alcalifiant, mais malgr\u00e9 le fait qu\u2019il contient quelques min\u00e9raux et ne\nrenferme pas de prot\u00e9ines, il est acidifiant. C\u2019est un \u00ab voleur de calcium \u00bb et\ndonc un facteur de risque de l\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n\n\n\n Notez que l\u2019acidit\u00e9 d\u2019un aliment ou un\naliment acidifiant n\u2019a rien \u00e0 voir avec le pH r\u00e9el de la nourriture elle-m\u00eame.\nPar exemple, les citrons sont tr\u00e8s acides, mais les r\u00e9sidus qu\u2019ils produisent\napr\u00e8s la digestion et l\u2019assimilation sont tr\u00e8s alcalins, donc les citrons sont\nalcalifiants dans l\u2019organisme. De m\u00eame, la viande montre un pH alcalin avant la\ndigestion, mais laisse un r\u00e9sidu tr\u00e8s acide dans le corps apr\u00e8s la digestion,\ndonc la viande est tr\u00e8s acidifiante.<\/p>\n\n\n\n Comme vous pouvez le voir, certains\naliments sont acidifiants :<\/p>\n\n\n\n \u2022Les viandes, poissons, volailles, blanc\nd\u2019oeuf\u2026<\/p>\n\n\n\n \u2022En gros, tout ce qu\u2019on vous demande de\nmanger pour d\u00e9velopper plus de masse musculaire !<\/p>\n\n\n\n Attention, je ne vous dis surtout pas de ne\nplus manger ces aliments, car ils vont vous apporter les nutriments n\u00e9cessaires\n\u00e0 votre reconstruction musculaire.<\/p>\n\n\n\n N\u00e9anmoins, il est extr\u00eamement important de\nmanger suffisamment d\u2019aliments alcalinisants afin de r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre\nacido-basique dans votre corps et rester en parfaite sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n Comme je vous l\u2019ai dit au d\u00e9but de\nl\u2019article, la digestion devra se passer dans un PH bien pr\u00e9cis suivant les\ndiff\u00e9rents types d\u2019aliments.<\/p>\n\n\n\n Certaines association d\u2019aliments seront\ndonc \u00e0 \u00e9viter fortement afin de ne pas chambouler cet \u00e9quilibre acido-basique !<\/p>\n\n\n\n Comme vous avez pu le voir, il est donc\ntr\u00e8s important, aussi bien pour votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale que pour l\u2019augmentation de\nvos performances physiques, de surveiller de pr\u00eat cet \u00e9quilibre\nacido-basique.<\/p>\n\n\n\n Conclusion\u2026 la VIE est un \u00c9quilibre a nous\nde toujours bien le Garder\u2026 !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019\u00e9quilibre acido-basique pour am\u00e9liorer vos performances Pour que les cellules humaines puissent vivre et remplir leurs fonctions essentielles, votre sang doit obligatoirement poss\u00e9der un PH neutre. Cet \u00e9l\u00e9ment est indispensable \u00e0 votre survie. Malheureusement, le mode de vie et les habitudes alimentaires modernes tendent \u00e0 acidifier notre organisme, ce qui<\/p>\n
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