{"id":389,"date":"2019-04-03T10:47:29","date_gmt":"2019-04-03T10:47:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=389"},"modified":"2019-04-03T10:47:29","modified_gmt":"2019-04-03T10:47:29","slug":"vitamine-b5","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=389","title":{"rendered":"Vitamine B5"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/strong><br> La vitamine B5, ou acide pantoth\u00e9nique, est une vitamine hydrosoluble, que l\u2019on surnomme parfois \u00ab vitamine anti-stress \u00bb, en raison de son action dans la r\u00e9ponse au stress. Son nom provient du mot grec \u00ab pantothen \u00bb, qui signifie \u00ab partout \u00bb, car elle est pr\u00e9sente dans un tr\u00e8s grand nombre d\u2019aliments.<br> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>A quoi \u00e7a sert ?<\/strong><br> La vitamine B5 est un pr\u00e9curseur du coenzyme A, qui participe \u00e0 la transmission de l\u2019influx nerveux, et au fonctionnement des glandes surr\u00e9nales, essentielles notamment dans la gestion du stress. Le coenzyme A est \u00e9galement essentielle au m\u00e9tabolisme des glucides, des prot\u00e9ines et des lipides, et par cons\u00e9quent \u00e0 la production d\u2019\u00e9nergie.<br> La vitamine B5 joue \u00e9galement un r\u00f4le dans la formation de l\u2019h\u00e9moglobine, dans le fonctionnement et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des cellules, dans la beaut\u00e9 de la peau et des cheveux.<br> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>O\u00f9 la trouve-t-on ?<\/strong><br> La vitamine B5 est tr\u00e8s abondante dans la nature, en particulier dans les sources d\u2019origine animale. Parmi les aliments qui en sont les plus riches, on trouve : les abats, les \u0153ufs, les viandes, les poissons, les laitages, les levures, les l\u00e9gumineuses (lentilles, etc.), la gel\u00e9e royale, les champignons, etc.<br> <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Carence et exc\u00e8s<\/strong><br> La vitamine B5 n\u2019\u00e9tant pas stock\u00e9e dans l\u2019organisme, les exc\u00e8s sont tr\u00e8s rares.<br> Par ailleurs, cette vitamine \u00e9tant pr\u00e9sente dans un grand nombre d\u2019aliments, les carences sont rares \u00e9galement.<br> Ceci \u00e9tant, la transformation des aliments (par exemple s\u2019ils sont cuits, congel\u00e9s, mis en conserve, etc.) peut d\u00e9truire une bonne partie de leur teneur vitaminique en B5. En outre, les besoins peuvent \u00eatre accrus chez les femmes enceintes ou qui allaitent, les sportifs, les personnes soumises \u00e0 un stress chronique, les diab\u00e9tiques, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u2019est-ce que c\u2019est ? La vitamine B5, ou acide pantoth\u00e9nique, est une vitamine hydrosoluble, que l\u2019on surnomme parfois \u00ab vitamine anti-stress \u00bb, en raison de son action dans la r\u00e9ponse au stress. Son nom provient du mot grec \u00ab pantothen \u00bb, qui signifie \u00ab partout \u00bb, car elle est pr\u00e9sente<\/p>\n<div class=\"belowpost\"><a class=\"btnmore icon-arrow\" href=\"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=389\"><span>Read More<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":103,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/389"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=389"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/389\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":390,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/389\/revisions\/390"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/103"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=389"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}