{"id":230,"date":"2018-11-08T13:10:39","date_gmt":"2018-11-08T13:10:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=230"},"modified":"2018-11-08T13:10:39","modified_gmt":"2018-11-08T13:10:39","slug":"le-silicium","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=230","title":{"rendered":"Le Silicium"},"content":{"rendered":"<p><strong>Silicium<\/strong><\/p>\n<p><strong>Qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/strong><br \/>\nLe silicium est un oligo-\u00e9l\u00e9ment pr\u00e9sent \u00e0 l\u2019\u00e9tat de traces dans l\u2019organisme, mais n\u00e9anmoins indispensable \u00e0 la vie. Il est pr\u00e9sent principalement dans les os, la peau, l\u2019aorte, le thymus, les muscles, les tendons et les ligaments.<\/p>\n<p><strong>A quoi \u00e7a sert ?<\/strong><br \/>\nL\u2019un des r\u00f4les les plus importants du silicium est de contribuer \u00e0 la min\u00e9ralisation et \u00e0 la protection des os et des cartilages. A ce titre, il facilite notamment la fixation du calcium, et aiderait \u00e0 synth\u00e9tiser la vitamine D.<br \/>\nPar ailleurs, il participe \u00e0 la fabrication du collag\u00e8ne, ainsi qu\u2019\u00e0 celle de l\u2019\u00e9lastine.<br \/>\nIl jouerait enfin un r\u00f4le dans le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire, en participant \u00e0 la synth\u00e8se des anticorps au niveau du thymus.<\/p>\n<p><strong>O\u00f9 le trouve-t-on ?<\/strong><br \/>\nOn trouve du silicium principalement dans les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes (riz, bl\u00e9), dans certaines eaux min\u00e9rales, et en bonne quantit\u00e9 dans la bi\u00e8re (qui reste n\u00e9anmoins \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration).<br \/>\nCertaines plantes telles que la pr\u00eale ou l\u2019ortie sont souvent utilis\u00e9es en phytoth\u00e9rapie car elles en contiennent aussi de bonnes quantit\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>Carence et exc\u00e8s<\/strong><br \/>\nIl est difficile de statuer sur les cas de carences ou d\u2019exc\u00e8s, car aucun apport nutritionnel conseill\u00e9 n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 arr\u00eat\u00e9 pour le silicium.<br \/>\nCeci \u00e9tant, le taux de silicium dans l\u2019organisme, et en particulier dans les tissus qui en sont les plus riches (os, muscles, tendons, ligaments\u2026), semblerait clairement diminuer avec l\u2019\u00e2ge.<br \/>\nPar ailleurs, les micro-traumatismes, musculaires ou squelettiques, dont sont par exemple victimes la plupart des sportifs, semblent \u00e9galement avoir un impact sur la quantit\u00e9 de silicium disponible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Silicium Qu\u2019est-ce que c\u2019est ? Le silicium est un oligo-\u00e9l\u00e9ment pr\u00e9sent \u00e0 l\u2019\u00e9tat de traces dans l\u2019organisme, mais n\u00e9anmoins indispensable \u00e0 la vie. Il est pr\u00e9sent principalement dans les os, la peau, l\u2019aorte, le thymus, les muscles, les tendons et les ligaments. A quoi \u00e7a sert ? L\u2019un des r\u00f4les<\/p>\n<div class=\"belowpost\"><a class=\"btnmore icon-arrow\" href=\"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=230\"><span>Read More<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":100,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/230"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=230"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/230\/revisions\/231"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/100"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.cedricko.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}