{"id":200,"date":"2018-11-08T12:45:53","date_gmt":"2018-11-08T12:45:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=200"},"modified":"2018-11-08T12:47:37","modified_gmt":"2018-11-08T12:47:37","slug":"le-fluor","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.cedricko.com\/?page_id=200","title":{"rendered":"Le Fluor"},"content":{"rendered":"

Le Fluor<\/strong><\/p>\n

Le fluor est un oligo-\u00e9l\u00e9ment essentiel au bon fonctionnement de l’organisme contenu en petite quantit\u00e9 dans l’organisme.
\nLe fluor est contenu essentiellement dans les os et l’\u00e9mail des dents.
\nL’organisme en contient environ 2 grammes.<\/p>\n

R\u00f4les:<\/strong>
\nIl est indispensable \u00e0 la croissance osseuse et dentaire,\u00e0 la pr\u00e9vention des caries et \u00e0 l’entretient de l’\u00e9mail des dents.
\nIl joue un r\u00f4le dans l’utilisation du calcium et du phosphore.<\/p>\n

Sources:<\/strong>
\nOn trouve le fluor surtout dans certaines eaux de boissons.
\nContenu en fluor de certains aliments (mg\/litre):
\n– Eau min\u00e9rale Vichy St-Yorre=9.
\n– Eau min\u00e9rale Vichy Celestin=6.
\n– Eau min\u00e9rale Qu\u00e9zac=2.
\n– Eau min\u00e9rale Badoit=1.
\n– Eau min\u00e9rale San Pellegrino=0,52.
\n– Eau min\u00e9rale H\u00e9par=0,4.
\n– Eau min\u00e9rale Talians=0,35.
\n– Eau min\u00e9rale Contrex=0,32.<\/p>\n

Besoins nutritionnels:<\/strong>
\nOn recommande un apport journalier de fluor de 1 mg plut\u00f4t par le biais de dentifrice ou de bain de bouche que par le biais de l’alimentation.
\nApports nutritionnels conseill\u00e9s (mg par jour):
\n– Enfant de 1 \u00e0 3 ans:0,5.
\n– Enfant de 4 \u00e0 6 ans:0,8.
\n– Enfant de 7 \u00e0 9 ans:1,2.
\n– Enfant de 10 \u00e0 12 ans:1,5.
\n– Adolescent:2,0.
\n– Adulte homme:2,5.
\n– Adulte femme:2,0.
\n– Femme enceinte:2,0.
\n– Femme allaitante:2,0.
\n– Personne \u00e2g\u00e9e:2,0.<\/p>\n

Carences:<\/strong>
\nUne carence importante en fluor produit des dommages au niveau de l’\u00e9mail dentaire.<\/p>\n

Exc\u00e8s:<\/strong>
\nLa surcharge en fluor (appel\u00e9e \u00e9galement Fluorose) entra\u00eene de graves alt\u00e9rations des os et dents.
\nDans certains pays,l’eau est fluor\u00e9e syst\u00e9matiquement.
\nLa France,elle,reste r\u00e9serv\u00e9e sur ce point car les risques de surcharges sont en effet trop proche des doses optimales recommand\u00e9es soit 1 mg par jour.
\nUne consommation journali\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re sup\u00e9rieure \u00e0 3 mg est suffisant pour entra\u00eener une fluorose.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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