Entrainement:<\/p>\n
L’entrainement est une phase tr\u00e8s importante pour toutes sortes de r\u00e9sultats…:
– Prise de masse musculaire…
– Perte de graisse…
– Entretien de la forme et des formes…
Mais attention,l’entrainement ne fait pas tout…il fait parti de l’une des trois phases offrant des r\u00e9sultats.
– Phase 1 l’entrainement\u00a0\u00e0 100 %
– Phase 2 la nutrition \u00e0 100 %
– Phase 3 le repos\u00a0\u00e0 100 %
Ces trois phases sont toutes les trois aussi importantes les unes que les autres…!
Aucune phase ne doit \u00eatre prioritaire par rapport aux autres…!
Donc,l’entrainement est un sujet important\u00a0\u00e0 d\u00e9velopper\u00a0 que je me ferais le plaisir\u00a0de compl\u00e9ter au fil du temps…!
L’entrainement, comme la nutrition et la technologie moderne…c’est une chose qui a beaucoup \u00e9volu\u00e9!
Malheureusement trop de personnes vivent avec des anciennes m\u00e9thodes qui eurent certainement beaucoup apport\u00e9 mais l’\u00e9volution du mat\u00e9riel d’entrainement
et les nouvelles m\u00e9thodes sont toutes aussi excellentes…!
Le plus important est\u00a0 vraiment que\u00a0chacun\u00a0ait un programme personnel et non pas le m\u00eame que tout le monde…!
Nous sommes tous avec un m\u00e9tabolisme diff\u00e9rent donc le temps d’entrainement,le temps de r\u00e9cup\u00e9ration,les exercices et les s\u00e9ries sont bien diff\u00e9rentes…!
Ne jamais vivre dans une routine d’entrainement…!
Si tous les jours quand vous allez au travail vous prenez toujours la m\u00eame route,regardez vous les vitrines des magasins…?
Je pense que non car vous avez trop l’habitude…!
Par contre,si vous prenez une route inconnue vous allez faire attention\u00a0\u00e0 tout sur votre parcours car vous ne connaissez pas du tout…!
Donc,vous d\u00e9veloppez votre attention et votre curiosit\u00e9 car tout ceci est nouveau…!
Cette petite parenth\u00e8se \u00e9tait pour vous dire que votre entrainement c’est la m\u00eame chose,votre corps prends tr\u00e8s vite l’habitude de ce que vous allez lui
faire faire comme exercice…!
Donc,plus de courbature…et surtout plus aucun r\u00e9sultat…!
Mais si de temps en temps vous changez l’ordre de vos exercices ou m\u00eame si vous en ajoutez un nouveau\u00a0\u00e0 la place d’un autre ou si vous mettez en place
une nouvelle m\u00e9thode,votre corps ne comprendra plus rien et vous retrouverez de nouvelles sensations r\u00e9compens\u00e9es par de nouveaux progr\u00e8s…!
Merci de me faire part de votre recherche et je me ferais le plaisir de publier des entra\u00eenements correspondants…!<\/p>\n
Quelques articles sur les entra\u00eenements:<\/strong><\/p>\n Description de certain mouvement technique<\/strong><\/a><\/p>\n Entrainement lourd et intensif\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n Entrainement pour bonne mise sur les rails<\/strong><\/a><\/p>\n