Les min\u00e9raux essentiels sont des mol\u00e9cules ou des compos\u00e9s inorganiques qui sont indispensables au fonctionnement de l’organisme, au m\u00eame titre que les vitamines.<\/p>\n
Les min\u00e9raux jouent un grand nombre de fonctions diverses dans l’organisme. Ils sont surtout impliqu\u00e9s comme catalyseurs dans certaines r\u00e9actions chimiques, comme briques dans la constitution des tissus (os, dents, ongles, des muscles, des nerfs) et comme agents nettoyants dans des fonctions du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n
On subdivise les min\u00e9raux en deux groupes principaux (entre parenth\u00e8se, les principales zones d’implication du minerai):
\u2022Les min\u00e9raux majeurs au nombre de 7 et qui sont n\u00e9cessaire en relativement grande quantit\u00e9:
\u2022Calcium (os, dents, sang, muscles, nerfs)
\u2022magn\u00e9sium (os, dents, sang, muscles, c\u0153ur, nerfs)
\u2022potassium (cellules, nerfs, muscles, c\u0153ur)
\u2022sodium (cellules, muscles)
\u2022chlore (cellules, muscles)
\u2022soufre (foie, digestion, peau, insuline)
\u2022phosphore (os, dents, m\u00e9tabolisme, cerveau)
\u2022Les oligo-\u00e9l\u00e9ments, n\u00e9cessaires en plus petite quantit\u00e9 mais non-moins essentiels:
\u2022Fer (sang, h\u00e9moglobine)
\u2022Cuivre (nerfs, syst\u00e8me immunitaire, d\u00e9toxication)
\u2022Zinc (nerfs, syst\u00e8me immunitaire, sens, spermatozo\u00efdes)
\u2022Iode (glande thyro\u00efde)
\u2022Mangan\u00e8se (nerfs, syst\u00e8me immunitaire, d\u00e9toxication)
\u2022Molybd\u00e8ne (syst\u00e8me immunitaire, d\u00e9toxication, prot\u00e9ines)
\u2022Chrome (m\u00e9tabolisme, insuline)
\u2022S\u00e9l\u00e9nium (m\u00e9tabolisme, d\u00e9toxication)
\u2022Silicium (os, peau, tissus)
\u2022Fluor (\u00e9mail des dents).<\/p>\n
Les oligo-\u00e9l\u00e9ments sont des min\u00e9raux pr\u00e9sents dans l\u2019organisme en quantit\u00e9s infimes.
Ils n\u2019apportent pas d\u2019\u00e9nergie mais sont indispensables aux m\u00e9canismes vitaux.
On les trouvent dans de nombreux aliments (animaux et v\u00e9g\u00e9taux), in\u00e9galement r\u00e9partis selon leur nature.
Excellente lecture de ce sujet si essentiel a notre bien \u00eatre\u2026 !<\/p>\n
Liste des sels min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments:<\/strong><\/p>\n Le Bore<\/strong><\/a><\/p>\n Le Calcium<\/strong><\/a><\/p>\n Le Chlore<\/a><\/strong><\/p>\n Le Chrome<\/strong><\/a><\/p>\n Le Cobalt<\/strong><\/a><\/p>\n Le Cuivre<\/strong><\/a><\/p>\n Le Fer<\/strong><\/a><\/p>\n Le Fluor<\/strong><\/a><\/p>\n L’Iode<\/strong><\/a><\/p>\n Le Magn\u00e9sium<\/strong><\/a><\/p>\n Le Mangan\u00e8se<\/strong><\/a><\/p>\n Le Molybd\u00e8ne<\/strong><\/a><\/p>\n Le Phosphore<\/strong><\/a><\/p>\n Le Potassium<\/strong><\/a><\/p>\n Le S\u00e9l\u00e9nium<\/strong><\/a><\/p>\n Le Silicium<\/strong><\/a><\/p>\n Le Sodium<\/strong><\/a><\/p>\n